今天小慧推荐给大家九道汤，低卡又美味，做法简单厨房小白也能轻松驾驭，大人小孩都喜欢喝，学会了在家试着给家人做一下吧！
一?、西兰花?鸡蛋?豆腐汤?

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1、准备食材?：西兰花?、鸡蛋?、豆腐?、蒜瓣?、食盐?、黑胡椒粉?
2、西兰花?鸡蛋?豆腐?汤的?做法：
（1）西兰花洗净切朵，蒜瓣剥皮切末，嫩豆腐冲洗一下切小块，鸡蛋打入碗中搅散 。
（2）锅中倒入适量的清水煮沸，下入豆腐块和西兰花，焯水片刻捞出沥干水分备用 。
（3）锅中倒入适量的油，油热倒入打散的鸡蛋液，小火煎至定型熟透盛入盘中备用 。
（4）锅底留油爆香蒜末，下入嫩豆腐、西兰花、鸡蛋、倒入适量的清水漫过食材 。
（5）加入适量的食盐和黑胡椒粉调味，关火出锅盛入碗中即可，味道鲜美，汤汁清爽，大人小孩都喜欢喝！
二、南瓜?豆腐?汤


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1、准备食材?：南瓜?、嫩豆腐?、香葱?、蒜瓣?、食盐?、胡椒粉?、酱油?
2、南瓜?豆腐?汤的做法：
（1）南瓜洗净去皮切小块，嫩豆腐冲洗一下切小块，香葱切葱花，蒜瓣剥皮切末备用 。
（2）锅中倒入适量清水煮沸，下入嫩豆腐和南瓜块，焯水片刻捞出沥干水分备用 。
（3）锅中倒入适量的油，油热爆香小葱和蒜末，下入豆腐块和南瓜块 。
（4）倒入适量的清水漫过食材，加入适量的食盐、胡椒粉、酱油调味 。
（5）关火出锅盛入碗中即可，汤鲜味美低脂又健康，老少皆宜的一款汤！
三?、西兰花?鸡蛋?玉米汤?


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1、准备食材?：西兰花?、鸡蛋?、玉米?、蒜瓣?、食盐?、黑胡椒?粉、酱油?
2、西兰花?鸡蛋?玉米汤?的做法：
（1）西兰花洗净切朵备用，玉米洗净切小段，蒜瓣剥皮切末备用 。
（2）锅中倒入适量的清水煮沸，下入切好的西兰花和玉米，煮至片刻后捞出备用 。
（3）起锅烧油，打入一枚鸡蛋，小火煎至定型捞出盛入盘中备用 。
（4）锅底留油爆香蒜末，下入西兰花、豆腐块、鸡蛋，适量的清水漫过食材 。
（5）再加入适量的食盐、黑胡椒粉、酱油调味，关火出锅盛入碗中即可开吃了，做法简单，营养丰富，老少皆宜！
四?、番茄?牛肉白菜??豆腐汤?


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1、准备食材?：西红柿?、牛里脊?、白菜?、鸡蛋?、豆腐?、香葱?、食盐?、生抽?
2、番茄?牛肉?白菜?豆腐?汤的?做法：
（1）西红柿洗净去皮切块，牛里脊洗净切条，白菜洗净切段，豆腐冲洗一下切块，香葱切葱花备用 。
（2）锅中倒入适量的油，油热下入牛肉翻炒至变色，盛入盘中备用 。
（3）锅底留油下入番茄炒出茄汁，再下入牛肉、娃娃菜、豆腐块、加入适量的清水漫过食材炖煮至片刻 。
（4）加入适量的食盐和生抽调味，关火出锅撒上少许葱花点缀即可，酸甜可口茄汁浓郁，牛肉嫩滑，大人小孩都喜欢！
五?、口蘑?牛肉?丝瓜?汤


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1、准备食材?：牛里脊?、口蘑?、丝瓜?、香葱?、蒜瓣?、食盐?
2、口蘑?牛肉?丝瓜?汤的做法：
（1）口蘑洗净切片，牛里脊洗净切条浸泡片刻，丝瓜洗净去皮切块，香葱蒜瓣切好 。
（2）锅中倒入适量的油，油热爆香小葱蒜末，下入切好的丝瓜和口蘑，翻炒变软 。

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