【“冷感症”需要注意的事项】问：我在很久以前就患有“冷感症”，最近病情加重，冬季睡觉时，盖了厚棉被还要用热水袋，吃东西也很少 。请您告诉我有什么好的治疗方法？

文章插图
答：“冷感症”是一种全身或局部的血液循环不良，引起的手、足和腰部发冷或全身发冷的症状 。多见于女性，许多妇女都会有较轻的“冷感症” 。如果你所患的冷感症比较重一些，请注意以下几点:
注意身体是否患有其他疾病或异常？
低血压、贫血、植物神经功能紊乱，甲状腺功能减退等疾患可引起血液循环不良，感到寒冷 。贫血是由于营养不良或胃肠病引起的 。女性是由于月经、妊娠、分娩等原因引起失血，或子宫肌瘤等疾患也可引起贫血 。贫血者除接受正确的治疗外，还要注意充足的营养，充分的睡眠和休息 。更年期前后的妇女多数是因为植物神经功能紊乱所以有冷感，原因是性激素平衡失调，影响了植物神经的功能，所以它支配下的心脏、血管和胃肠等功能都会受到影响，引起各种症状 。“冷感症”就是其中的一种症状 。此外，像低血压和甲状腺功能减退等疾病也有冷感，经医生检查后都可作出诊断 。因此，更年期妇女如有“冷感症”都有必要去内科或妇科医生处进行检查 。
注意是否营养不良或有偏食习惯？
偏食或不吃早餐可以成为“冷感症”的原因 。因为人体不能缺乏热量、蛋白质、脂肪、维生素、含铁等食物 。要多吃鱼、肉、牛奶、鸡蛋等动物蛋白以及豆类、植物油等 。
注意运动量是否不够？衣服是否单薄？室内温度是否太低？
每天工作都是坐着或以同一姿式站立的人们其运动量往往是不够的，是血循环不良的原因 。特别是手足、腰部容易郁血，因而每天要进行2~3次的旋转腰部或跳绳等活动并作全身轻运动(如体操等) 。全身摩擦也有效 。此外，在冬天要使室内保暖，勤晒被褥，使被褥保持干燥、柔软 。天气寒冷不要只用穿厚衣服的方法保暖，更重要的是通过运动和饮食营养使身体增加热量达到保暖的目的 。

• 什么叫“腹黑”？ 腹黑是什么意思
• “轻硬装，重软装”这个观点对吗？装修中如何省钱还能保证质量
• 青少年多练长跑好处多
• 喝水的“四要四不要”原则
• 龋齿 如何预防虫牙？
• 春季如何养护身体
• 宝宝在什么情况下不能接种疫苗
• 别让孩子的健康被“偷”走！
• 可以吃的天然“护眼霜”，拥有健康双眸那都不是事！
• 轻补进行时，只补健康，拒绝“帖膘”！