营养丰富的八道早餐做法 早餐吃什么对孩子长高有帮助( 二 )


2、茄汁面?条的做法:
(1)大虾去头去壳挑去虾线洗净,西红柿洗净切块,小葱切成葱花备用 。
(2)锅中倒入适量的油,油热打入一枚鸡蛋液,小火煎至蛋液定型盛出切条备用 。
(3)锅底留油放入虾仁,煎至两面金黄色盛入盘中备用 。
(4)锅底留油爆香小葱,下入番茄翻炒出茄汁,加入适量的清水煮开 。
(5)加入少许食盐和番茄酱调味,再下入面条,加入适量的紫菜煮至片刻 。
(6)下入虾仁和鸡蛋条,盖上锅盖大火煮开,转小火出锅撒上少许葱花点缀 。
(7)关火出锅盛入碗中即可,做法简单营养美味又好吃,孩子爱吃!
六?、鲜肉馄饨?

营养丰富的八道早餐做法 早餐吃什么对孩子长高有帮助

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1、准备食材?:里脊肉?、馄饨皮?、紫菜?、小葱?、生姜?、十三香?、生抽?、老抽?、鸡精?、蚝油?、虾皮?、食盐?、香油?
2、鲜肉?小馄饨?的做法:
(1)里脊肉洗净剁成肉馅,小葱切葱花、生姜去皮切末,紫菜虾皮洗净 。
(2)调肉馅?:肉馅?放入碗中?,加入适量的?蚝油?、十三香?、香油?、生抽?、老抽?、鸡精?充分?搅拌均匀?备用? 。
(3)取一张馄饨皮,包入适量的肉馅,收口包好,放入汤锅中煮熟 。
(4)碗中放入适量的香油、小虾皮、葱花、食盐、紫菜 。
(5)将煮熟的馄饨倒入碗中,淋入汤汁漫过食材,拌匀即可开吃了,做法简单,又营养美味大人小孩都喜欢吃!
七?、猪肉?煎包?

营养丰富的八道早餐做法 早餐吃什么对孩子长高有帮助

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1、准备食材?:里脊肉?、饺子皮?、小葱?、黑芝麻?、生抽?、蚝油?、老抽?、食盐?、鸡精?
2、猪肉煎包?的做法;
(1)里脊肉洗净剁成肉馅,饺子皮擀薄,小葱切葱花备用 。
(2)调肉馅?:肉馅?放入碗中?,加入?适量的生抽?、蚝油?、老抽?、食盐?、鸡精?、葱花?、香油?拌匀腌制片刻备用? 。
(3)取一张饺子皮包入适量的肉馅,收口包好放入油锅中,煎至底部变色 。
(4)倒入少许水,盖上锅盖焖至水分收干,再撒上少许葱花和芝麻点缀 。
(5)关火出锅装盘即可,色香味俱全营养健康又好吃,孩子喜欢吃!
八?、排骨面?

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1、准备食材?:排骨?、小油菜?、面条?、小葱?、生姜?、料酒?、冰糖?、八角?、生抽?、老抽?、蚝油?、食盐?
2、排骨面?的做法:
(1)排骨洗净切块浸泡片刻,小油菜清洗干净,小葱切葱花,生姜去皮切片备用 。
(2)排骨冷水下锅加入适量的姜片、小葱、料酒焯水片刻捞出 。
(3)锅中热油下入适量的冰糖,小火翻炒融化,加入适量的小葱、生姜、八角、料酒翻炒片刻 。
(4)再加入适量的生抽、老抽、蚝油、食盐、倒入适量的清水漫过食材 。
(5)盖上锅盖大火炖开,面条和青菜提前煮熟捞出盛入大碗中 。
(6)酱炖好的排骨盛入面条碗中,淋上排骨汤,撒上少许葱花点缀即可,做法简单营养美味,孩子喜欢吃!
以上八道早餐的做法,大家学会了在家给孩子试着做一下吧,营养健康又美味!


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