俗话说得好，要想孩子长高个，家常饭菜要吃好，今天小慧推荐给大家十一道补钙菜，补钙效果堪比钙片，孩子常吃长得快身体好，做法简单，营养美味，学会了大家给孩子试着做一下吧！
一?、蒜香排骨?

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1、准备食材?：鲜?排骨?、香葱?、食盐?、生抽?、蚝油?、料酒?、蒜瓣?、胡椒粉?、鸡蛋?、玉米淀粉?、彩椒?、椒盐?、白砂糖?
2、蒜香?排骨的做法：
（1）排骨洗净切块浸泡片刻，小葱切成葱花，蒜瓣剥皮切末，彩椒切碎备用 。
（2）腌制排骨?：排骨?放入碗中?，打入一枚鸡蛋?，加入?适量的食盐?、生抽?、蚝油?、料酒?、白砂糖?、胡椒粉?、蒜末?、玉米淀粉?抓拌均匀?腌制?20分钟左右备用 。
（3）锅中倒入适量的油，油热下入腌制好的排骨，小火炸至金黄色捞出 。
（4）锅底留油爆香蒜末，再倒入排骨，加入适量的彩椒碎和椒盐翻炒均匀 。
（5）关火出锅装盘即可，做法简单，营养均衡又好吃，孩子喜欢吃！
二?、爆炒?大虾?


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1、准备食材：基围虾?、香葱?、生姜?、蒜瓣?、花椒?、青红辣椒、小米辣?、料酒?、生抽?、蚝油?、老抽?、白砂糖?
2、爆炒?大虾?的做法：
（1）大虾去虾头，剪去虾须，挑去虾线洗净，香葱切葱花，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末，青红辣椒切段，小米辣切圈备用 。
（2）锅中倒入适量的油，油热加入小米辣、小葱、生姜、蒜瓣、青红辣椒爆香 。
（3）下入大虾翻炒至变色，加入适量的生抽、料酒、蚝油、老抽、白砂糖、适量清水大火翻炒均匀，至食材入味 。
（4）关火出锅即可盛入盘中，色香味俱全大虾的营养价值丰富，孩子多吃好处多 。
三?、芹菜?炒虾仁?


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1、准备食材?：芹菜?、胡萝卜?、大虾?、生抽?、食盐?、黑胡椒粉?
2、芹菜?炒?虾仁?的做法：
（1）芹菜洗净去根部切段，胡萝卜洗净去皮切片，大虾去虾头虾壳挑去虾线洗净备用 。
（2）锅中倒入适量的清水煮沸，下入切好的芹菜和胡萝卜，焯水片刻捞出沥干水分 。
（3）锅中倒入适量的油，油热下入虾仁小火翻炒至变色，加入胡萝卜和芹菜翻炒 。
（4）再倒入适量的生抽、食盐、黑胡椒粉大火翻炒均匀，至食材入味 。
（5）关火出锅装盘即可，色香味俱全，营养美味，大人小孩都喜欢吃！
四?、排骨玉米汤?


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1、准备食材?：玉米?、胡萝卜?、排骨?、生姜?、食盐?、料酒?
2、排骨?玉米汤?的做法：
（1）排骨洗净剁成块浸泡片刻，胡萝卜洗净去皮切块，生姜去皮切片，玉米切段 。
（2）排骨冷水下入锅中，加入适量的姜片和料酒，焯水片刻捞出冲洗一下备用 。
（3）另起锅倒入适量的清水，下入玉米段、胡萝卜、排骨盖上锅盖炖开 。
（4）再加入适量的食盐调味，关火出锅盛入碗中就做好了，汤鲜味美营养丰富，厨房小白也能轻松驾驭，老少皆宜！
五?、西红柿?炒鸡蛋


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1、准备食材?：西红柿?、鸡蛋?、蕃茄酱?、糖
2、西红柿?炒鸡蛋的做法：
（1）西红柿放入热水中烫去表皮切块，碗中打散两枚鸡蛋，加入适量的盐拌匀 。

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