现代人的生活工作压力大，很容易造成身体上的各种酸痛 。尤其很多年轻人上班就是面对着电脑工作，一坐就是一整天，然后回家继续……因此也被称为“电脑一族” 。久坐加上不正确的坐姿，就导致肩颈长期处于“紧张”状态，脊椎也未在正确位置，很容易造成腰拱、驼背等症状，甚至呼吸也不顺畅 。因此，除了矫正坐姿外，时常给肩颈放松很有必要 。本文就通过视频分享几个可以让肩颈得到放松的运动动作，赶紧学起来练起来 。
【一组有效放松肩颈的运动视频】

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