冬季进补宜吃些湿热、补脾补肾的食物( 二 )


2.鸡凉水下锅煮开 , 10分钟后捞出 。
3.将鸡与羊肚菌一起放入汤煲中 。
4.泡羊肚菌的水 , 沉淀过后也一起倒入汤煲中 。
5.加入适量清水、葱段、姜片 , 用大火烧开 , 再用小火炖3小时 , 加适量盐调味即可 。

冬季进补宜吃些湿热、补脾补肾的食物

文章插图
注意事项:
发泡羊肚菌不能用开水 , 也不能用冷水 , 要用40℃—50℃的温水 。因为 , 这种水温既能保证羊肚菌发散出香味 , 又不会破坏口感 。另外 , 水的量要适度 , 以刚刚浸过菇面为宜 , 二三十分钟后水变成酒红色 , 羊肚菌完全变软就可以捞出来了 , 洗净备用 。
冬菇五彩酿的做法
冬季进补宜吃些湿热、补脾补肾的食物

文章插图
食材:
马蹄3个 , 红萝卜 1个 , 黑木耳 3朵 , 大白菜 1/3个 , 冬菇13朵 , 水豆腐4块 , 瘦肉末少量 , 生病期间需要忌口的可以不放 。
步骤:
1.准备孩子喜欢的各种素菜切碎 , 拌一起拌匀加适量盐调味 。
2.冬菇洗净把蒂去了 , 剩下帽子 。
3.塞馅料压实 。
4.豆腐可以稍微煎一下 , 也可以不煎 , 豆腐拿筷子搓出中间一块 , 塞上馅料压实 。
5.全部填满以后装盘 , 蒸锅烧开水放上去蒸20分钟即可 。
6.蒸熟以后可以煮点香菜汁淋上去即可 。
香菜汁做法:
锅里放点水 , 加点油 , 倒上切碎的香菜 , 煮开 , 一点生粉对一点点水淋上汁上 , 煮几秒钟即可关火 , 然后淋豆腐和冬菇上面 。
这个冬菇五彩酿的做法是玉玉妈贡献的 , 真是个心灵手巧的妈妈 。
冬季进补宜吃些湿热、补脾补肾的食物

文章插图


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。