手脚冰凉真的是病吗？曾经的我认为，冬天嘛手脚冰凉很正常啊，毕竟外界温度也不高，慢慢地，手上凉久了就习惯了 。
记得小时候的冬天和妈妈一起睡觉，当我把脚放在妈妈腿上，妈妈总会说：你就是个冷血动物 。所以，我其实应该算素体畏寒的那一种人，从小到大，冬天我总是比别人穿得臃肿，曾经我也想过抗一抗，可是……真的是少穿一件都不行啊！
一直到上了大学，我手脚冰凉的毛病都一直在，由于我的情况比较复杂，我找了中医帮我调理，再加上平时生活里注意调养，渐渐地，我手脚冰凉的毛病也就痊愈了 。
手脚冰凉一般还伴有以下几种表现：
①风一起，手就冰凉冰凉的，指尖尤甚 。
②脚上无论是穿棉鞋还是穿厚袜都暖和不起来 。
③热水袋管了上半夜，下半夜仍然会冷到蜷成一团 。
④冬天出门一趟嘴唇就被冻得发紫 。
⑤经期腹痛腰酸极为明显 。
手脚冰凉的3大原因
“手脚冰凉”这个症状，中医叫作“四逆” 。“四”指的是四肢，“逆”指的是厥冷 。
在中医看来，能引起手脚冰凉的原因有很多 。一般分为3种：①阳气不足；②脾胃虚弱；③肝气不舒 。
①阳气不足
如果把人体比作一个小天地，那么这个天地之间是有一个太阳的 。
如果太阳被云朵遮住了，阳光就照射不到地面，那这时候是什么感受呢？想想大自然中的阴天，是不是觉得很阴凉呢？

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当阳气不够富足的时候，人体内的阳光无法普照，它就会首先选择温暖最重要的躯体部分，而自动放弃离得最远的地方，也就是四肢了 。这也就是为什么大部分手脚冰凉的人身上却不冷的原因 。有点“丢芝麻捡西瓜”的意思 。
而身体阳气的来源中，肾是非常关键的，因为它是先天之本，就像身体的太阳一样，主一身之阳气 。中医就认为，“五脏之阳，非肾阳不能发 。”那如果肾脏阳气都不足了，肯定就不能温养下焦，下肢就自然而然会变得冰凉，甚至腰痛脚软 。
②脾胃虚弱
身体阳气的来源中，脾也非常关键，因为它是后天之本 。如果脾胃虚弱了，也会导致阳气不足的 。
另外，脾胃虚弱会导致气血亏虚 。因为脾运化的水谷精微又是气血生成的主要物质基础，吸收做营养的物质少之又少，气血生化自然不足，气血不足呢就出现了手足冰凉、头晕、月经量少色淡、唇甲色淡等症状，也就是血虚 。

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还有，气血生化不足，营卫之气来源不足，就会出现保护体表的力量不足，导致畏寒 。
简单来说：食物进入体内，可是脾没有心思去将食物分解为精微和糟粕，于是通通将食物列为糟粕排出体外，所以有很多人会出现一食用高蛋白类就腹泻，甚至一吃完饭就马上去厕所的现象 。并且，肌肉如果得不到水谷的营养及滋润，也会变得瘦弱无力 。所以再也不要羡慕别人的狂吃不胖体质，狂吃不胖在中医上来说都是脾胃吸收功能失调，是不健康的 。
③肝气不舒
肝气疏泄不及，气机不畅达，就会导致气血壅滞，阳气闭塞于内，形成气机郁结的情况 。
如果把体内的气比成水管儿的水，那就是说水管儿堵住了，水流量会变小或者完全出不来，堵在里面就是“郁结” 。

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那么这时候的手脚冰凉，就不是因为能量阳气不足，而是传输障碍导致的 。
在外的表现就是闷闷不乐、悲伤欲哭、乳房胀痛等现象 。像我前几年一直都是“自古逢秋悲寂寥”的代言人，每到秋季就变得像林妹妹一样爱哭了起来，一点小事情也会让自己很惆怅 。

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