喝姜枣茶的好处
有的小朋友夏天忍不住吃了冷饮，或者吹了空调，受寒感冒后就不想吃饭，此时喝点姜枣茶可以帮助散寒开胃 。
有的人喝了一段时间姜枣茶后，手上的水泡消失了，人也瘦了，那是因为姜枣茶帮助排出了湿气 。因为你知道，夏天的时候，外面是热的，身体内部再喝上温性的姜枣茶，内外联合的力量大，排出湿气的速度就比较快 。
喝姜枣茶的时间
每年的立夏喝到三伏的前一天为止，也就是夏天的前两个月 。每天早上和中午12点前喝最好，因为古人有过午不食姜的说法，晚上的生姜更是有如刀枪，会扰动人体阴气的沉降，消耗阴液 。当然如果受寒生病了，那么有病治病，不拘早晚 。
哪些人不宜喝姜枣茶
1.肝炎患者，因为姜会加大内热，导致肝火更旺 。
2.舌红、口干、手脚心发热的阴虚人群，这些人喝姜枣茶犹如火上浇油 。
3.舌苔厚腻、体内有湿热淤阻的朋友，姜枣茶祛的是寒湿，不是湿热，所以不能喝 。
购买生姜的注意事项：注意腐烂的生姜和硫磺熏过的生姜不能买 。一般情况下，买平时做菜用的肉姜就可以，上面沾着泥土的比较好 。如果方便，也可以买南方山区的小黄姜，黄色入脾，有更好的补养脾胃的作用 。
购买大枣的注意事项：我自己正常购买的是新疆大枣，那里的枣子因为当地日照时间长、温差大，所以阳气很足、糖分也丰富 。
新疆大枣有两种，一种是若羌灰枣，一种是和田枣 。煮姜枣茶，我有时用灰枣，它肉质紧实，皮薄绵甜，平时当零食吃也是没有负担的 。有时我也用和田枣，和田枣甜中带点微酸，可以帮助收敛生姜的辛散，用和田枣煮出来的姜枣茶喝了不易上火 。另外山西、陕西的大枣也都买过，只要是没有用过激素和除草剂的，都是好的 。
日常生活中，碰到品质不好的食物也属正常，我们对这种遇见也可以抱以接纳的态度，因为任何人、事、物的到来，都有它的原因和使命 。它就像一面镜子，能够帮助我们觉察当下、照见内心，从而让我们在后面的日子里，走向更好 。
西方医学之父希波克拉底有言：要让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物 。感恩大自然给我们提供了丰富的食物，这个夏天，就让我们带着一颗虔诚之心，好好服用姜枣茶这个“药物”，等到秋冬来临之时，不再手脚冰凉，而是成为一个身体温暖、内心也温暖的人 。

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