除了早晚刷牙外，不少人还习惯饭后刷牙，认为能给牙齿带来额外的保护 。
真相：吃完饭后，口腔中的细菌在分解食物残渣的过程中会产酸，容易引起牙釉质脱矿 。此时若马上刷牙，则会加快对牙齿的磨损、降低牙齿抵御细菌侵蚀的能力，导致蛀牙 。
正确做法：
饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，能帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程 。

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最后，小编提醒大家，养成良好的习惯并没有错，但是要学会分清什么是真正的好习惯，什么是会对我们身体造成伤害的坏习惯 。

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