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03，茶不要过浓、过量
很多都觉得浓茶才提神，或者喜欢茶汤的浓味，觉得这样才香 。但实际上浓茶喝多了，摄入的咖啡因、多酚类物质和茶碱物质也会增多，这样容易引起心动过速、心律不齐、血压增高等不适，同时还会加重肾脏负担 。对于老年人来说，还可能会加重心脏的负担 。
小编推荐：
- 每次泡茶的茶叶量，150毫升最多泡3克茶叶
- 每天饮茶的茶叶量，不应该超过12克
- 每天饮茶的茶叶水，600ml左右即可（一般来说泡一道茶用水150ml，三四道茶也就是600ml）
为了暖身，大家在秋冬季节还喜欢喝点小酒，喝完酒后，很多人还会喝点茶，觉得这样既健康又解酒 。但实际上，茶不但不能解酒，还可能会引发急性肾衰竭，危及生命，特别是用浓茶来“醒酒”，危害更高！
因为茶和酒精会产生化学反应而生成大量的乙醛，会刺激肾脏导致其受到损伤，同时饮酒会使心率加快，此时再喝茶，可能导致血量增加和加重心脏的负担 。因此，大家喝茶别喝酒，喝酒别喝茶，更不能喝浓茶！
好啦，关于茶的性质、时间，以及秋冬喝茶的注意事项，都告诉大家啦，希望对您有所帮助 。
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