市面上常见的几种豆制品怎么吃更健康营养?( 三 )


推荐菜谱:毛豆炒臭豆腐
材料:
毛豆200克,臭豆腐一盒,红椒半个 。
做法:
1.将臭豆腐洗干净吸干水分,毛豆洗净沥干 。
2.红椒切成小粒 。
3.锅中烧油,将臭豆腐煎至两面金黄,倒出备用 。
4.锅中放入毛豆,翻炒断生 。
5.加入煎好的臭豆腐,加入少量生抽和水烧开之后转小火再闷10分钟左右 。
6.放入红椒粒翻炒均匀,大火收汁即可出锅 。
注:臭豆腐煎的时候不要煎太硬,这样炒出来的口感更好 。


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