质料：菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高丽菜。
做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含维他命Ｂ１，可改善恶性血虚等，对气喘、荨痲疹也有用。

13、高丽菜汁
质料：高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ
做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯。
功效：此为蔬果汁的代表，内含厚实的钾,具有维持盐分平衡的功效，对高血压及血管硬化具有预防及稳固作用。
14、蜂蜜牛奶果汁
质料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
15、芒果椰子汁
质料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为相宜。
【DIY15种鲜味的水果饮品 更有兴趣更康健】 看到这些鲜味的水果饮品，人人有没有心动啊，爱美的女士可以多喝这些果汁来到达减肥瘦身的目的。有孩子的妈妈可以把这些鲜味果汁看成早餐一部门或者下昼茶，也不用为卫生状态而感应担忧，而且自己着手会加倍有兴趣。

• 果汁口感细腻色彩诱人 果汁的六种合理康健搭配
• 三种人坚决不能吃白术 看看哪些人不适合吃白术
• 芦荟怎么养才能更旺盛
• 驱赶小三的术数，常用的都有哪几种
• 女人怎么从老公身边赶走小三，这里教你一种秘
• 用什么法事赶走小三，这几种法事推荐给你
• 9度米醋的功效与作用
• 喜欢莫名其妙地笑是种病？这个医案告诉你
• 快住手！这6种药膏护肤法会“烂脸”！
• 放屁多的原因及改善方法