通常里的新闻报道都建议人人多吃水果，然则有的时刻水果买多了又吃不完，水果坏掉了又以为心疼，天气过热或者过冷水果都放不住，这个时刻我们不妨思量把水果做功效汁，可以加一些康健蔬菜，匹敌各种疾病和伤风问题效果也是异常好的，下面追随生涯知识来看看自己若何DIY蔬果汁吧。

1、柠檬苹果汁
质料：需要1/2其中等巨细的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。
做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到鲜味的水果汁。
功效：尤其适合油性皮肤的美眉。
2、菠萝芹菜汁
质料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿。
做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁。
功效：它对照适合想美白的同伙。
3、柑橘卷心菜汁
质料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4其中等巨细的卷心菜，再加上1根香菜。
做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁。
功效：果你的抵制力对照差，那它就对照适合你了。

4、西红柿柠檬汁
质料：西红柿1个，柠檬1/2个。
做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们夹杂，就可以喝了。
功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时辅助消化。
5、菠萝苦瓜仙女果汁
质料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。
做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了。
功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。
6、鲜姜橘子汁
质料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对伤风初愈者恢复食欲十分有益。

7、苹果萝卜汁
质料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老小皆宜的夏日饮品。
8、姜橘土豆汁
质料：土豆、生姜,鲜橘。
做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。
功效：温中健脾，理气止痛。
用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。
注释—橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。
顺应症: 神经官能性胃痛、吐逆、恶心等症。
9、黄瓜猕猴桃汁
质料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功效解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

10、雪梨香蕉生菜汁
质料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。
做法：雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的巨细。香蕉去皮切成数段。生菜洗净，包裹着香蕉。柠檬连皮对切为四份，去核。将所有质料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗拙的皮肤。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
11、葡萄柠檬汁
质料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
12、菠菜柳橙汁

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