活动肢体：每天不妨多活动活动肢体，如抽空散散步、练练功、打打拳 。锻炼能加速心率，促进血液循环，改善肌体对氧利用的功能 。还可以调整身体状况，不致使某一条筋肉的疲劳扩散到其他肌肉上 。
常听音乐：经常选听振奋人心、消除疲劳、富有韵味的音乐，如门德尔松的《春之歌》以及《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等，可使人心旷神怡，充满朝气 。
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