第6天 红原-莲宝叶则-久治县今天从红原出发，先去游览神山，莲宝叶则，之后再前往久治县 。总里程近290公里 。

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莲宝叶则
莲宝叶则地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山 。它是藏区著名的神山，位居十大神山的第八位，安多藏区众神山之首 。
进入景区前请做好以下几项准备
第一、景区平均海拔4000米，如有高反经历，提前准备些氧气，避免剧烈运动 。
第二、山区天气变化多端，注意保暖防晒；
第三、提前自备零食和水，徒步时需要 。
第四、不要去未开发区域，高海拔山区隐患较多 。
一般游览莲宝叶则大概需要4个小时，在游客中心购票后，可开车进入景区，途中会经过多个停车拍照点，如曲登措、兰卓措等 。
扎尕尔措
莲宝叶则最具代表性的景观是扎尕尔措，在风平浪静的时候，湖面能看到对面石头山的倒影，雄奇而壮观 。

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盘羊坪
扎尕尔措玩完不累的话，还可以继续开车前往盘羊坪，这里的观景台海拔4520米，可以俯瞰莲宝叶则峡谷的全景 。
另外，景区内还有多条未开发的线路，要想进入，需要提前和景区报备，并聘请景区向导才能前往，更详细的莲宝叶则攻略，你可在路书中看的到 。
之后进入青海省的久治县 。久治县县城海拔3500米左右，晚饭推荐四川天和饭店，是一家口碑不错的川菜馆，味美价廉，推荐菜品干锅牛肉、酸菜蹄花 。
第7天 久治县-郎木寺今天我们从久治县出发，向北经玛曲县的娘玛寺、阿万仓湿地，去往川甘交界处的郎木寺镇，全天总里程约200公里 。
娘玛寺
娘玛寺庙门口的广场上，耸立着一个高约50米的巨大转经筒，筒内藏有经书11万册，据说是世界上最大的转经筒 。
阿万仓湿地
娘玛寺出来后，继续沿向北行驶一小段距离，便能看到一片宽阔而平坦的黄河湿地-阿万仓湿地，这里水草肥美，牛羊成群，再加上穿梭于湿地草原间，难以计数的涓涓细流，景色美不胜收 。

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天下黄河第一弯
湿地草原游览结束后，可以去往玛曲县城吃个午饭 。玛曲旁边有个天下黄河第一弯，景色和若尔盖黄河九曲第一湾、红原草原湿地以及刚看过的阿万仓湿地景色差不多 。
之后再行车80多公里，赶往今晚的驻地郎木寺镇 。郎木寺镇，地处甘肃和四川的交界处，一直以来，是川甘青的藏族同胞，朝拜黑虎女神的地方，这里共有两座藏传寺院，它们分属甘肃和四川，隔河相望，一同被俗称为郎木寺 。

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格尔底寺
四川境内的郎木寺也叫格尔底寺，是阿坝地区格鲁派规模最大，最具影响力的寺庙之一，僧众众多 。传说朗木女神，就曾住在寺庙所在的洞穴中，寺庙的大殿内，还存放着五世格尔登活佛的肉身，经历了几百年没有腐坏，非常神奇 。
纳摩大峡谷
格尔底寺的最里面，便是纳摩大峡谷的入口，门票和寺庙联票，谷内沿着白龙江逆流而上，景色美不胜收，但路不太好走，有时泥泞湿滑，建议穿防水的徒步鞋 。

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赛赤寺
而甘肃境内的郎木寺名为赛赤寺，建在山坡上，佛殿金碧辉煌，视野也较好，适合拍照 。赛赤寺的山上还有天葬台，但不推荐去，因为即使当天有仪式，也没家属愿意有外人在旁边看热闹、拍照 。

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