9、柿子椒
柿子椒是辣椒的一个变种，其果实中含有极其厚实的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、辅助消化。
柿子椒可以缓解疲劳主要是由于其富含的抗氧化维生素以及微量元素，这些元素能增强人的体力，缓解因事情、压力造成的疲劳。
10、青柠
一种青色的、形状类似柠檬的水果，味道比柠檬更酸。青柠一样平常比柠檬小，且含有厚实的维生素C。青柠具有强碱性，被以为是治疗疾病的良药。其能够辅助止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。此外，其还能降低胆固醇，消除疲劳，增添免疫力。
若是肌肉酸痛，用一块青柠在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳的功效。若脚部酸痛，把一个青柠榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
温馨提醒：疲劳的时刻不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。由于疲劳时人体内酸性物质蕴蓄，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡，有缓解疲劳之功效。

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