恰逢周末，你去加入喜宴，品尝着旅店的美食，菜肴一道接一道的从服务员手里端上餐桌上，最后少不了的上一个果盘，西瓜、西红柿、哈密瓜等，这样的果盘端上餐桌预示着这顿喜宴快要尾声了。许多食客，可能会想着刚刚大鱼大肉吃的着实是太腻歪了，此时的水果恰好可以解腻，三下五除二的，一盘果盘就吃完了。纵然不是加入喜宴，也有一些人在午饭后可能会吃点苹果或者香蕉，想着能够更好的消化食物。这样做到底好欠好呢？许多人可能并不知道，在接下来的文章中就和生涯知识一起来领会一下吧。

饭后吃水果对身体好欠好？
或许是经常这样做，人人以为饭后吃点水果并没有什么？实在从康健角度举行剖析，在饭后吃水果，对于康健是不太好的，酒足饭饱之后，实在我们已经很饱了，此时若是再吃水果，可能会导致饱腹感越发的强烈。纵然水果的热量并不高，然则，可能会影响到消化，更不用说，许多常见的水果可能有酸味，这样的酸味，或许会在胃部举行发酵，导致胃部有胃胀。对于食物的消化起到对照大的影响。
可见，在饭后吃水果，真的是不太好的事情。吃水果是有利于康健的，许多时刻，我们在吃水果的时刻，陷入了一些误区中，那么吃水果时需要注重什么呢？
关于时间。刚刚吃完饭吃水果是不太好的，对于食物的消化是有影响的。最幸亏上午十点吃水果，下昼三四点吃水果对照好。若是真的想要在饭后吃水果，应该在饭后一个小时。

注重水果性子。吃水果的时刻，需要凭证水果的性子举行食用，对于一些温性体质的人来说，对于热性的水果不宜多吃，例如榴莲属于温性水果，此时若是多吃的话，可能会有推波助澜的情形。反之，对于脾胃不适的人来说，对于寒性的食物也不宜多吃，例如一些水果过于严寒，可能会进一步的损伤脾胃，导致脾胃湿寒。
水果腐烂了不能吃。有些时刻，会晤临这样的情形，一次买回来的水果对照多，短时间没有吃完，保留欠妥，泛起了腐烂。有些人会想着把腐烂的部位切掉，剩下的部位依然是可以吃的。实在，纵然你所剩下的部位没有水果没有腐烂，但由于那些已经腐烂的地方，可能泛起微生物、真菌，导致大量有毒有害物质会向未腐烂地方伸张、扩散，导致那些地方，也会泛起有害物质，一旦吃了，可能会有大穷苦。
水果换着吃对照好。把水果搭配起来吃，效果或许更好，一些人也会建议人们天天最少吃三种差异水果，对于改善身体不适会加倍的好。若是你能这样吃，想来是极好的。
好了，先容了这么多，人人对于吃水果有了更多的领会了，刚刚吃完饭就吃水果可不是好事情，最幸亏饭后一个小时后再吃水果，与此同时，关于吃水果的注重事项，也需要人人多重视，科学合理的吃水果，对于照顾护士身体才是有需要的，一旦吃的不科学、不合理，往往会带来大穷苦，为此，这些事项，早点领会对于保健身体也是极好的。

饭后八不急
【饭后吃水果对身体好欠好 饭后的饮食保健要做好】 不急于饮茶
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等连系成难以消融的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶放置在餐后一小时就无此坏处了。
不急于沐浴
饭后沐浴，体表血流量会增添，胃肠道的血流量便会响应削减，从而使肠胃的消化功效削弱。
不急于上床
俗话说:”饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立刻上床容易发胖。医学家忠告人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是昼寝时间也应云云。

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