猕猴桃是许多人喜欢的水果，营养价值高，口感好。然则有不少人示意吃了猕猴桃会拉肚子，这可怎么办呢？事实是什么缘故原由造成的呢？和生涯知识一起来领会一下吧。

食疗价值
猕猴桃含有厚实的矿物质，包罗厚实的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体康健具有主要的作用。
猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还增强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以辅助稳固血液中胆固醇的水平。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激伶仃组细胞排泄胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉夹杂，可以调治血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食物会给身体造成酸性。此外，深夜吃器械，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体泛起什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以削减肠胃不适。
由于其含有厚实的营养物质，因此可以提高总卵白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有用治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜连系使用可以有用提高视力。此外，它照样一种壮大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但若是皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
猕猴桃的功效还包罗提升免疫功效，治疗肝脏疾病，消化不良，血虚，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增添红血球生产，增强牙齿和指甲。应该记着的是，康健平衡的饮食，逐日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈许多康健问题。

营养价值
被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜适口，营养厚实，是暮年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有厚实的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果对照少见的营养因素——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、自然肌醇。猕猴桃的的营养价值远跨越其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
据剖析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一样平常为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。与其它水果差其余是猕猴桃含有宽阔的营养因素，大多数水果富含一、两种营养因素，然则每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。猕猴桃除含有猕猴桃碱、卵白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有厚实的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
吃猕猴桃会拉肚子吗？
一样平常来说，正常情形下，适量吃猕猴桃是不会拉肚子的。不外，若是泛起拉肚子，可能是以下几种缘故原由：
1、吃太多猕猴桃
猕猴桃性寒，不宜多食，吃多了容易拉肚子。而且，吃过多的寒凉性子食物，不仅会引起胃肠的不适，还会使胃肠的血管遇冷缩短，影响食物透过消化道粘膜进入血管。胃肠道血管缩短，又削减胃肠的血液供应，削弱胃肠的消化蠕动气力及消化液的排泄，从而降低了剖析食物的能力。
2、猕猴桃与牛奶同食
猕猴桃与牛奶同食不只影响消化吸收，还会使人泛起腹胀、腹痛、腹泻。由于猕猴桃中的维生素C易与奶制品中的卵白质凝聚成块，不只影响消化吸收，还会使人泛起腹胀、腹痛、腹泻，以是食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

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