茶一直都是人们中不能或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管康健，还能预防，延缓朽迈，品茗的利益虽多，但却也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响。下面和生涯知识一起来领会一下吧。

饮茶的利益
(1)提精神健大脑，增强影象，减缓朽迈。
(2)兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。
(3)刺激胃液排泄，增进食欲，消除口臭。
【错误品茗方式会喝掉你的肾 与品茗相克的食物清点】 (4)剖析中性脂肪，调养肌肤，减肥美容。
(5)饮酒前喝杯茶，剖析酒精，预防宿醉。
(6)促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵制力。
(7)珍爱视力正常，祛火清心，明目醒目。
(8)珍爱牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙。
(9)抑制细胞突变，调治性能，抗癌功效。
(10)治疗放射性操作，珍爱造血性能，提高一白血球数目。
(11)降低胆固醇含最、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

小心，再这样品茗你的肾就没了
护肾要多摄入水分，品茗可以削减肾结石的发生，信托许多茶友都有所耳闻，然则错误的品茗方式不只不能护肾，反而伤肾。
1、过量品茗
茶含有氟过量饮茶会损害肾脏。由于肾脏是氟的主要渗出器官，当机体摄入过量氟跨越肾的渗出能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量显著增多。实验解释，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
2、空腹品茗
茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的肩负，严重的情形下会危险肾功效，影响身体康健，以是切记不要空腹品茗。
3、喝过浓的茶
茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。而且喝过浓的茶，会使肾脏排尿频仍，而加重肾的肩负从而伤肾。以是，一样平常品茗照样喝淡茶对照好。
4、边品茗边喝酒
有人以为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。单独品茗是不会伤肾的，但若是你有边喝酒边品茗，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。
由于酒精进入肝脏后，通过酶的作用剖析为水和二氧化碳，经肾脏倾轧体外。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未剖析的乙醛过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用，危害肾脏康健。

品茗少吃这几种食物：
1、茶和白糖
茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液排泄，以增强消化性能。再就是行使茶的寒凉之性，到达清热解毒的效果。
如茶中加糖，就会抑制这种功效。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。
2、茶与鸡蛋
茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的卵白质酿成不易消化的凝固物质，影响人体对卵白质的吸收和行使。
这样品茗竟致癌许多人不知：
1、不要喝过热的茶
研究解释，耐久食用过热的食物、饮品是食道癌高危因素之一，若是茶水的温度处于65℃～69℃时，食道癌发生风险大增，茶水的温度跨越70℃，食道癌风险甚至会增添8倍以上。以是要阻止喝过热的茶，茶水温度介于56℃～60℃是对照适合的。
2、注重茶叶的农药残留
若是沏茶时使用的茶叶有农药残留，也会对康健造成影响。除了要到信誉优越的商家选购茶叶以外，在沏茶时可以将第一泡的茶水倒掉，沏茶时将盖子打开，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。

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