耐久食斋
常言饮食平衡，虽说素食对照清淡适口，可是耐久食斋不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，晦气于身体康健，还会损害中暮年人的肾功效。
经常喝咖啡
咖啡是接纳经由烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会对胃照成一定的肩负，甚至会消耗肾脏的能量，影响肾功效。

吃寒凉食物
中医理论以为寒凉食物，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功效衰退。是由于胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。
吃太咸
科学的饮食应该是清淡忌咸的。饮食过咸对康健晦气，缘故原由是由于咸味先入肾，适度的咸味养肾，但太过的咸味则伤肾，晦气于助阳。
因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食物，对延年益寿，阻止肾功效衰退有主要意义。
喝饮料取代水
要知道肾脏认真代谢心理流动所发生的废物，并排于尿中。在肾脏举行这些流动的时刻，需要足够的水分来辅助。
【一样平常养胃误区你是不是也犯过 易伤胃行为大清点】 而饮料含有大量的人工色素，种种微量元素等，浓度很高，相对水分较少。以是，同伙们一定要养成多喝水的好习惯。

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