【吃石榴美容养颜但有些人最好不吃 挑选石榴的小妙招】 石榴的果实像一颗颗红玛瑙石，晶莹剔透，不只看起来心旷神怡，而且石榴的营养稀奇厚实，含有人体所需的维生素C及B族维生素，多种矿物质营养。石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜适口多汁，营养价值高，富含厚实的水果糖类、优质卵白质、易吸收脂肪等，可弥补人体能量和热量，但不增添身体肩负。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、卵白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够弥补人体所缺失的微量元素和营养因素。还富含厚实的种种酸类，包罗有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养因素厚实，而且叶子和果实核都异常有价值。下面和生涯知识一起来领会一下吧。

石榴含有多种营养因素：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、卵白质的含量较少，果实以品鲜为主。
石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域，汉代传入中国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等差异品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁。虽吃着穷苦，却回味无限。因其色彩鲜艳、子多丰满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。石榴成熟于中秋、国庆两大节日时代，是馈赠亲友的喜庆祥瑞佳品，还能消除女性更年期障碍。

吃石榴有哪些利益?
第一，红石榴汁能够软化血管，预防和延缓动脉粥样硬化。石榴汁能够抗氧化、抗朽迈，可以削减胆固醇的氧化，同时削减已沉积的氧化胆固醇，减轻血管内皮损伤和动脉粥样硬化历程。
第二，石榴味道酸甜，含有厚实的维生素C，清凉适口。可以健脾开胃，促进消化功效;另外还可以用于口舌生疮及口腔溃疡的治疗，详细做法是：将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，逐日多次含漱。
第三，石榴还具有安胎效果。孕妇天天适量喝石榴汁能有用降低胎儿大脑发育畸形概率。由于石榴中含有厚实的多酚化合物，具有抗朽迈、珍爱神经系统、稳固情绪的作用，对孕妇和胎儿都有利益。
第四，石榴可以美容养颜。石榴中含有花青素和红石榴多酚，具有很强抗氧化能力、祛除体内氧自由基，起到延缓朽迈的作用，此外，石榴中的钙、镁、锌等矿物质因素对照多，能辅助弥补肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。许多面膜或者护肤品都是以红石榴汁为主要因素的。

哪些人不能吃石榴?
石榴虽好，但不是所有人都可以恣意享用的，在这里稀奇提醒，以下几类万万不能吃石榴：
第一，有胃炎、泻痢的人不要吃。
第二，孕妈每次不宜吃太多石榴，由于石榴属于温性食物，吃多了容易上火，此外石榴吃多了容易让牙齿氧化发黑，建议吃完后实时漱口。
第三，石榴糖有收敛作用。伤风及急性炎症、大便秘结的人不要吃，吃多了会加重便秘症状。
第四，石榴中富含糖分，以是有糖尿病的人只管不要吃。
第五，有支气管炎的人最好少吃石榴，否则容易引起发烧痰鸣，加重急性支气管炎的症状。
第五，石榴中富含鞣酸，以是有肾结石、胆结石的人最好不要吃石榴。

若何挑选石榴
一．看颜色
许多同伙一直以为外表红红的石榴才是最甜的，买回去后发现并不是这么回事。石榴外表颜色为黄色的才是最甜最好吃的，红色外表看起来稀奇诱人，然则味道并没有黄色的甜。
二．看外表
石榴表皮滑腻发亮，那么这个石榴就是新鲜的。若是石榴表皮不滑腻有黑斑，说明这个石榴已经存放良久不太新鲜。

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