黄晶果的功效与作用是什么 _生活知识

黄晶果又名雅美果、亚美果、黄金果，看起来非常相似一个黄色的鸡蛋，味道清甜，适合做水果沙拉，下面就一起来看看它的功效与作用吧!

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黄晶果的功效与作用可美容
黄晶果这种水果中有大量的维生素c和一些氨基酸存在，另外黄晶果中还有大量的水分，人们食用以后这些物质可以直接作用于皮肤细胞，加快皮肤细胞的代谢，对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处。
可以帮助消化
黄晶果这种水果里面有一些酸性成分存在，它们进入人体以后可以加快消化液的分泌量，起到促进消化的作用，特别适合那些消化不良和胃酸分泌量少的人群食用。
可排毒和预防便秘
【黄晶果的功效与作用是什么】黄晶果中有大量的纤维物质和果胶存在，人们食用以后可以加快大便的生成，纤维物质还能吸附近肠道中积存的多种毒素，对便秘有预防和缓解的功效，经常食用也能起到排毒养颜的作用。
黄晶果的营养价值营养成分含量【每100克所含营养物质】卡路里95千卡水份74.1g蛋白质2.1g脂质1.1g甘油脂22g纤维3g灰粉0.7g钙96mg磷45mg铁1.8mg维他命B0.2mg维他命B220.2mg烟酸3.4mg维他命C49mg色氨酸57mg赖氨酸316mg蛋氨酸178mg丁氨酸219mg氨基酸6.25mg

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