亚麻籽的禁忌 _生活知识

亚麻籽不可生吃，亚麻籽也是热量比较高的油籽,热量和其他坚果类似,所以不要食用过量,少量吃为好；亚麻籽油不宜高温炒菜。

文章插图
亚麻籽的禁忌有哪些1、亚麻籽不可生吃
【亚麻籽的禁忌】亚麻籽也是热量比较高的油籽，热量和其他坚果类似，所以不要食过量，经常少量吃为好，吃多了可是会增加过多的热量哦。
2、禁忌人群。
胃弱、大便滑泄、孕妇忌服。亚麻籽还可能增加凝血难度，这对于将要手术或者有凝血障碍的人，都是不利的。
3、亚麻籽油不宜高温炒菜
亚麻籽油的最主要的原始营养成份——a-亚麻酸（奥米伽-3）是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，是一种非常难得的天然抗氧化剂，一旦被加热超过45度，这种营养成分就开始受破坏，温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重。
亚麻籽的功效与作用亚麻籽对身体很有功效，可以很有效地帮助肠胃进行消化，对身体很有好处，而且对肠胃可以起到一定的保养作用，对身体也是可以改善一些便秘的问题，对一些肠道的一些问题都可以有很很有效的缓解，而且要麻子对于皮肤供给也是非常好的，可以很有效地起到润泽皮肤，保护皮肤，补充维生素的营养，对身体也是很有作用。
可以很有效地帮助的身体或者一些营养价值和一些皮肤的改善。亚麻籽还可以起到防止抑郁的功效，对于这样的情绪可以有一定的缓解，而且可以起到防癌抗癌的功效，对身体是很有好处的。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。