高血压头晕怎么办？我们的好了，质量提高了，然则似乎疾病也提高一样，现在的许多人都备受高血压的折磨，另有就是高血压引发的并发症更是严重，高血压头晕就是其中最难以忍受的一种病症，那么高血压头晕怎么办？下面追随生涯知识领会一下吧！

首先要提醒高血压患者同伙们的是:不要单纯的依赖西药，西药不能起到基个性的作用，只是暂时的缓解症状，还可能导致很大的依赖性，以是对我们没有利益的。
我们要注重饮食应清淡-低盐低脂。饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
适当的运动，沐浴水不要太冷或太热。保持大便流通，预防便秘。勿吸烟喝酒。保持理想体重，勿太胖。
保持心情愉快，充实休息睡眠。定期量血压。摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的肩负增添，容易促使血压升高。

平时多吃一些降压的食物。那时吃的最多的就是芹菜。清炒，煮汤煮粥，泡水喝都可以，糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。
注重生涯方式要有纪律性，适当的加入体育运动(运动食物)和文娱流动，不吸烟、不酗酒、阻止精神主要，并要保持优越的心态
【高血压头晕 常喝莲心菊花茶】 常喝降压粥，芹菜，胡萝卜这两样都有很好的降压作用，可以和粳米一起煮粥，能起到很好的降压作用。

推荐这样的患者常喝莲心菊花茶
详细为：莲子心、菊花各5克，茶叶适量，同放入茶杯中，突入滚水，浸泡片晌，代茶饮，逐日一剂。
方中，莲子心是莲子中的干燥幼叶及胚根。中医以为，莲子心性味苦寒，归心、肾经，可清心安神、交通心肾、涩精止血，适用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症状。

菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒，常用于治疗肝阳上亢、头痛眩晕，且能清泻肝热以明目，缓解怒火上攻导致的目赤肿痛。现代药理研究证实，菊花制剂有扩张冠状动脉，增添冠脉血流量，提高心肌耗氧量的作用，并可解热、镇静、降压。
茶味苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾五经，苦能泻下、燥湿、降逆，甘能补益缓和，凉能清热、泻火、解毒。因其气息轻薄，易于上达头目，消逝蒙上之热，故可用于头目昏花之症。茶叶中含的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松懈，扩大血管管径、弹性和渗透能力，到达降压作用。三味适用，异常适合爱头晕的高血压患者代茶饮用。

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