荷叶茶怎么喝才减肥喝多久可以瘦 _生活知识

荷叶茶适量饮用可以起到减肥的效果，冲泡荷叶茶时不要放太多，不要反复冲泡，最好选择用温水冲泡。具体内容如下：

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荷叶茶如何冲泡可以减肥很多人认为荷叶是一种水中生长的天然植物，对人体并没有什么伤害，所以在泡茶时，对荷叶茶数量控制并不严格。但其实一次性放入太多的荷叶茶还是会对肠胃出现一些影响。荷叶茶属于凉性物质，尤其是肠胃不好的人，一次性喝太多会导致腹痛腹泻等症状。
很多人觉得在冲泡荷叶茶时，只冲泡一次就扔掉非常浪费，所以就会反复冲泡直到冲淡为止。但其实荷叶茶减肥的效果只有浓茶才是最好的，反复冲泡几次后对减肥就没有什么效果了。
另外在冲泡荷叶茶时，很多人会选择刚烧开的沸水，觉得这样可以将荷叶茶泡开，发挥最大的功效，但沸水会破坏荷叶茶中的一些营养物质，仅降低减肥效果，所以在冲泡时最好选择用温水。
荷叶茶喝多久可以瘦我们在冲泡荷叶茶时，可以将荷叶撕成小块或是小片儿冲泡后，盖上杯盖闷一会儿，然后就可以喝了。
【荷叶茶怎么喝才减肥喝多久可以瘦】因为荷叶的根和叶有利尿通便的作用，所以适量饮用荷叶茶可以起到减肥的效果，特别是身上脂肪比例特别多的人，适合饮用荷叶茶。饮用荷叶茶时最好空腹时饮用，效果更好。饮用一段时间后就会出现效果，效果明显与否，则需要根据个人体质来判断。

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