女贞子泡水喝的功效每天喝多少好 _生活知识

说到女贞子大家可能都不是很熟悉，我们还可以称它为冬青子，我们可以用它泡水喝，养生作用非常好，那么女贞子泡水喝的功效，来看一下！

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喝女贞子泡的水有滋肾补肝的作用，我们在饮用的时候还可以搭配生地、枸杞等一起食用，这样治疗头晕、耳鸣的效果非常好，同时我们还可以用女贞子搭配菊花、天麻、枸杞、首乌等。
女贞子泡水还有乌发明目的作用，而且效果非常好，我们还可以在里面加入玄参、黑芝麻等，同时这种水还有抗衰老的作用，女贞子里面含有丰富的抗养化物质，这样物质有美白皮肤的作用，还能让人体皮肤更加有弹性，同时女贞子水还能抗疲劳、降血糖，很适合白领的人饮用。
我们在饮用女贞子水的适合，每次用量不能在十五克以上，五到十五克是最好的，而且女贞子还有改善血液循环的作用，降血脂、血糖的效果也非常好，食用女贞子还能保护人体肝脏，增加人体免疫力。
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