燕麦片不适合哪些人群 _生活知识

【燕麦片不适合哪些人群】燕麦片是非常好吃的，而且营养价值也比较高，经常食用对人体健康有很多好处，但并不是所有人都适合食用燕麦片，来看一下燕麦片的禁忌人群！

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燕麦里面含有丰富的膳食纤维，而这些纤维是比较粗糙的，吃起来也不容易消化，如果胃胀气的患者食用燕麦，会导致肠胃不适，所以消化不良的患者就不要食用燕麦了；燕麦中含有很多草酸、植酸等，这些物质能够抑制铁和钙的吸收，所以燕麦不要和牛奶一起吃，避免影响人体对钙的吸收。
燕麦中含有很多蛋白质、钾、磷等物质，如果肾脏有疾病，就不要食用燕麦了，如果想要食用，可以咨询一下医师，同时糖尿病的患者也不适合吃燕麦，虽然燕麦可以抑制血糖，但它里面含有很多淀粉，这种物质不利于血糖的稳定。
适当食用燕麦可以降血糖，还有减肥的作用，燕麦里面含有可溶性纤维、不溶性纤维等，这些物质可以帮助我们把胆固醇排除体外，还能增加饱腹感，起到瘦身效果。
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