别给孩子吃这些早餐！( 二 )

做法：准备好包子皮，可以到饺子店直接购置。质料主要有韭菜，胡萝卜，虾仁，猪瘦肉丝。将瘦肉同萝卜丝先加少量花生油炒熟等其肉色变了之后加入虾仁，韭菜姜丝炒熟就可。铺好饺子皮把炒好的陷平均的放上去，然后包起来，捏紧排整齐放入锅中蒸20分钟就可以了。
周五：砂锅排骨粥+豆花羹
排骨富含钙质，卵白质，骨胶原具有滋阴润燥，益气补血之功效。以是经常让孩子喝排骨粥对促进身体康健有一定的辅助。而豆花羹具有去油腻的作用，可以让孩子吃得更开心。
做法：将猪排骨过油先炸透备用，然后用砂锅烧开高汤，其间可以将生菜切成丝，生姜，葱花等都准备好历干备用。等砂锅开了之后划分加入炸好的排骨，粳米用大火煮开5分钟，改小火加入姜丝，葱花，盐等调味品就可以了。豆花羹的做法也简朴，若是有现成的可以用现成的，若是没有可以用买来的豆腐加点水加点葱花，鸡蛋一起蒸一下就可以了。

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