有些食物在油炸时可以加上一层珍爱壳来削减食物的吸油量。
有些食物在油炸的时刻可以加上一层珍爱壳来削减食物的吸油量。好比像有些鱼类需要油炸的，就可以在油炸之前给鱼裹上一层鸡蛋液，再裹上面粉下锅油炸，这样就相当于给食物加上了一层珍爱壳，以此来削减食物的吸油量。让您在享用鲜味的同时，削减油炸食物的吃油量。
吃过油炸食物后可以喝点茶。
在您食用过油炸食物后，尚有后期解救的方式。好比，在您吃过油炸食物后可以喝点茶来削减油炸食物的吃油量。茶有很好的去油解腻之功效，是保健的佳品。茶的利益数不胜数，以是，用品茗的方式往复掉吃进身体里的油是一种利便康健有用的方式，您不妨一试。

吃过油炸食物后可以喝点山楂汁或山楂水。
吃过油炸食物后可以喝点山楂汁或山楂水来解油腻。山楂既是水果也可以入药。山楂有很好的去油解腻、消脂的功效。在吃过油炸食物后，无论是用干山楂片煮上一些山楂水，照样用鲜山楂榨汁，并加之少许冰糖调味，都是很好的去油解腻的佳品，能有用去除您吃进去的油炸食物的油，进而削减吃油量。
油炸食物与水果蔬菜搭配食用，严酷做到少吃油炸食物多吃水果蔬菜。
【油炸食物香脆好吃 削减油炸食物不康健性的方式】 每当油炸食物的诱惑不能抵制的时刻，一定要把油炸食物和水果蔬菜搭配食用。严酷做到少吃油炸食物多吃水果蔬菜。油炸食物不能大快朵颐地吃，只要做到品尝就可以了，让大量的水果蔬菜来取代油炸食物的位置，有了饱腹感就不会对油炸食物垂涎了，耐久坚持，不仅可以削减了油炸食物的吃油量，而且会减轻身体的肩负，让身体加倍康健。

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