冬瓜，一直以来被誉为美容养颜，促进排尿的佳品，冬瓜也是异常廉价的，可以说是物美价廉，在炎天，有的人还会抱着冬瓜睡觉，起到降暑的效果。冬瓜成熟的时刻，是有一层白毛的，黑豆也是可以健肾的，也能美容养颜。那么，冬瓜黑豆汤怎么做呢？人人快来看一下吧。
主料：排骨：500克、黑豆：50克、盐：少许
1.黑豆洗濯清洁，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；
2.排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；
【冬瓜黑豆汤怎么做？】3.砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。
黑豆中含有厚实的维生素E，能祛除体内自由基，削减皮肤皱纹，保持青春健美，黑豆对年轻女性来说，另有美容养颜的功效，常吃玄色食物还可以补肾令头发黝黑发亮。
冬瓜汤的功效与作用最主要的是利尿、解渴、清热，是炎炎夏日必备的汤，到底冬瓜汤怎么做好吃呢。冬瓜汤看似简朴，然则却是一道异常磨练火候的汤品，冬瓜不能煮得太久，那久容易烂掉，夹不起来，火候不够，冬瓜又太硬，没有口感。
黑豆最好提前煮熟，可以节约制作时间。冬瓜营养十分厚实。每500克含卵白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。冬瓜含有较多的卵白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而稳固成脂肪，冬瓜与其他瓜菜差其余是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有优越的辅助治疗作用。《随息居饮食谱》：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”冬瓜另有解鱼毒等功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有用地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜自己不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有主要意义，可以辅助形体健美。冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可到达消肿利尿，清热解暑作用。
冬瓜虽然很好吃，然则也有不适合吃的，像是脾胃欠好的人，总是拉肚子的人，不要吃冬瓜。另有女性同伙来月经的时刻也是不能吃冬瓜的。冬瓜和红豆一起吃的话，会让人尿频，很容易脱水的，这是人人需要注重的。和鲫鱼也不能一起吃。

• 胡萝卜牛肉汤怎么做呢
• 乌鸡干贝汤怎么做？
• 花蛤豆腐汤怎么做好吃
• 眼睛疲劳汤怎么做？
• 蹄髈黄豆汤怎么做呢
• 羊肉虾仁汤怎么做好喝
• 鹿茸花旗参汤怎么做？
• 山楂首乌汤怎么做？
• 首乌瘦肉汤怎么做
• 骨头汤怎么熬才香呢？