在各大网购平台，随处可见包装精美、文案精巧的代餐食品 。以天猫销量较高的店铺“浣熊敲门旗舰店”为例，主打“7天挑战30斤”“7天挑战10斤”的代餐粥，详情页显示“每包脂肪仅含0.7g”，早晚代餐可有效降低每日摄入热量，从而达到瘦身减重效果 。

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还有不少食用更为方便的蛋白棒，广告宣称一餐只要一根蛋白棒，就能饱腹并满足人体营养需求 。为迎合双十一，部分代餐产品打出了“拍1发5盒”“拍1发7盒再送碗勺”的优惠活动 。
提醒
长期单一摄入会对身体造成伤害，警惕非法添加的违禁药物
深圳市消委会曾选取十款中外知名代餐产品，对它们的安全、营养、功效三大方面进行检测 。经检测，并通过与《代餐食品》团体标准对比发现，大部分品牌的样品存在不同程度的能量或营养素偏低的情况 。
对此，北京世纪坛医院副院长减重中心主任张能维曾表示，代餐肯定不能当饭吃，因为代餐不可能包含到所有营养物质 。第一就是蛋白质不足，第二是钙磷铁这些微量元素不足，特别是同时有维生素不足 。
东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖在往期接受采访时也表示，代餐产品内含的营养不够均衡，长期使用会对身体造成伤害 。碳水化合物摄入不足会导致乏力、脱发、月经异常等情况，而蛋白质摄入过多会对肾脏造成伤害 。
目前国内和国际上对代餐产品都没有出台专门的质量监管措施，部分代餐粉为了达到暂时减重的效果，很有可能加入了违禁药物，对人的健康危害更大 。对此，北京世纪坛医院副院长减重中心主任张能维还提到，有些代餐粉吃完以后会抑制食欲，应该是有问题的，肯定有药物的作用，最怕是未知药物，而且吃完以后还会不知不觉形成依赖 。
【第四类】
奥利司他、左旋肉碱
如果说酵素、清肠茶在减肥面前是种“智商税”的话，那么“奥利司他”这个经国内批准的OTC减肥药物，看起来好像更能给肥胖人群带来希望 。
目前国内批准的OTC减肥药物只有一种——奥利司他，这种国家批准的减肥药物，适用范围仅限于体重指数BMI≧24（BMI=体重/身高的平方）、患有肥胖症的患者 。其减肥原理是阻断食物油脂吸收，通过大便排出体外，使消耗大于吸收，代谢掉多余脂肪，从而达到减重目的 。
因为被归类于OTC药物，不用处方就能轻松买到，各大网购平台的药房及企业店铺都在售，品牌种类也是多种多样，纷纷打出“随餐一粒、减重减脂”“舒心减肥，享瘦不停”等广告词 。

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在拼多多上，销量超10万件的奥利司他胶囊品牌不在少数 。课题组随机浏览了一款名为“舒尔佳”牌的奥利司他胶囊，在其评论区当中，有用户表示已经买过10盒并减了11斤；但也有用户表示，油是排出了一点但体重压根没有变化 。在双十一期间，大多数品牌给出买就送的活动，日常价一般是6元左右一粒，而双十一优惠可低至3.9元一粒，而有些同品牌的奥利司他胶囊在拼多多的拼团价仅为淘宝的三分之一 。
此外，还有一款名为“左旋肉碱”的辅助减肥产品也深受爱运动的减肥人群青睐 。左旋肉碱主要是增加线粒体能量的代谢，让糖、脂、能量进到线粒体去燃烧，好比燃料棒的开关，能促进这些燃烧，但一定要配合运动加速燃脂 。不少知名药企和营养品企业也纷纷生产，部分国产品牌在打出了买一瓶送一瓶的双十一优惠 。不过，在这类产品的评论区中也有多人也反映称“结合运动还是没有达到减肥效果” 。

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