现在泛起了一些素食主义者，同时也泛起了素食汤，信托许多人都不知道素食汤该怎么做，以是今天为人人推荐三道异常有营养的素食汤，下面这些操作方式值得学习。
一、双莲百合圆肉汤–安神，健身，预防心悸失眠
质料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱
做法：将所有质料洗净莲藕切成大块装备用在锅中放入8分满的水，水开后放入所有质料，大火20分钟，在以小火炖3小时即可圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是的食才之一，沏茶入菜皆可。而且可以搭配差其余食材，像加枸杞，菊花就多了去除干眼症的功效。
莲子，莲藕都是时令的蔬果，莲子可以退火，消暑，莲藕可以消瘀清热，解毒除烦，只雪健胃，古时刻练愈加的行者更视它为长寿不老的食物，不只可以凉拌，可以入汤，制成莲藕粉后更易保留，小孩子吃也很适合。这道汤，可以预防心悸失眠，食而无味，有安神，过补，健身的效果。
注重：挑选莲藕的时刻，要选藕身肥大笔直，肉心的洞越细小越好。由于肉心洞容易聚积污泥，因此烹饪前要用刷子把肉身洗清洁，才不会煮出来一锅带沙的汤。
二、薏仁腐竹汤—–健脾胃，利水清肺
质料：大薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，红萝卜1条，陈皮一片
做法：将所有质料洗净，大薏仁泡水两小时备用红萝卜削去外皮，切成大块，玉米也切成大段在锅中放入8分满的水，放入陈皮，待水煮开后，放入所有质料，大火煮20分钟，再转小火煮2小时即可一样平常女孩子比男孩子更容易有水肿问题，由于身体组织关系，尿道炎情形也比男孩子重，而薏仁水就是辅助身体排水的最佳利器。这道汤水可以健脾胃，利水清肺，很适合炎天用。
三、核桃栗子莲藕汤—–补肾固肾，补血益气
质料：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒
做法：将所有质料洗净莲藕切成大块状，红枣去核，莲子去芯在锅中放入8分满水，先放入陈皮，待水煮滚后，在加入所有质料，以大火煮20分钟，再转为小火，继续煮3小时即可在中医说法，核桃可以补肾固肾，补血补气，常吃核桃不只可开胃，还可以通润血脉，让皮肤细嫩。
【素食汤的做法大全 这三种值得学习！】这道汤口味香甜，核桃栗子和莲子久煮都市糊化，让整锅汤更浓稠。要注重，煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核，由于莲子中绿色的芯味苦，久煮后整锅汤都市变苦，而红枣核对照容易上火，煲汤时也一定要去掉。

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