便秘，这是许多人都市遇到的一件事情，所有需要注重饮食康健。便秘怎么灌肠?自己在家可以灌吗有什么危害吗?
便秘怎么灌肠：
合理灌肠一样平常是没有什么不良反映的，但不宜用于便秘的治疗，建议注重饮食的调治，对于便秘，主张综合治疗，以调治饮食和生涯习惯为主。
1、在饮食上，她建议保持一定的食量，以免食物残渣的量太少而无法刺激肠壁形成排便反射。多喝水，以免食物水分被吸收后大便变得干硬。建议早餐前喝300毫升温开水，对刺激胃肠反射有很好的效果。多进食粗纤维食物，例如蔬菜、粗粮、甘薯、玉米、海带，以及橙子、香蕉、火龙果等含纤维对照多的水果。适当多喝酸奶调整肠道的菌群也有辅助。
2、反过来讲，因减肥而吃得太少的人，饮食过于细腻的人，经常吃番石榴的人，因前线腺增生怕老上茅厕而喝水不够的人，以及容易缺水的老人和小孩，都容易发生便秘。
3、在生涯上，庞春梅建议养成准时大便的习惯。早上容易发生便意，早餐后无论急不急，都宜抽出3~5分钟到茅厕蹲一蹲，逐步形成排便的条件反射。许多人对医疗保健知识一知半解，强调便秘的危害，一天拉不出来就坐立不安，心情不佳反而更容易便秘。

【便秘怎么灌肠 自己在家可以灌吗有什么危害吗】灌肠自己在家可以灌吗有什么危害吗：
最好照样在医院去做，事实有专门的医生指导。在家自行灌肠很危险对于差异类型的功效性便秘，治疗有差其余手段。慢传输型便秘，治疗目的就是加速大便在肠道中的“运输”，医生会给这类患者开肠道动力药，使肠道蠕动加速，多做运动、顺时针搓揉腹部也可以改善症状。
对于出口梗阻型，治疗目的是使大便的传输与肛门括约肌动作协调，使括约肌适时开放，有心理疏导、生物反馈等综合治疗方式。
灌肠最好去医院，小同伴们都明了了吧。

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