什么蔬菜护肝去肝毒 _生活知识

肝脏是人体最重要的器官之一，它担负着我们身体造血的功能和排毒的功能，今天小编就为大家整理了可以护肝去肝毒的蔬菜，快来看看吧。

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护肝去肝毒的蔬菜：西红柿
西红柿是我们生活中最常见的蔬菜了，西红柿中含有大量的维生素C，经常吃西红柿可以增加我们血管的弹性，降低患心脑血管的风险，西红柿中还含有番茄红素，这种物质具备很强的抗氧化性，可以有效的减少癌症的发病几率，而且西红柿还有保护肝脏的作用，它含有一种氯化铜物质，对肝脏疾病有着很好的辅助治疗作用。
胡萝卜
胡萝卜是一种含有丰富营养物质的蔬菜，其中胡萝卜素是产生维生素A的主要来源，α-胡萝卜素可以非常有效的抑制肿瘤细胞，还能降低患心脏病的几率。而β-胡萝卜素在进入肝脏后有一半会变成维生素A，维生素A对肝脏起着保护的作用，所以胡萝卜有很强的保肝作用。
西兰花
西兰花是所有蔬菜中所含营养最为平均的，而且预防疾病的能力也是最强的，西兰花中所含的维生素是所有蔬菜中最全的，其中维生素C的含量比西红柿还要高。西兰花还能有效的降低癌症的发病率，它所含有的抗坏血酸可以加强肝脏的排毒能力，是去肝毒最有效的蔬菜。
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