汤类是最容易被身体消化的食物，它也是更好的将食物的精髓熬到汤中，经常喝汤能让我们的身体变得加倍的康健，然则想要更好的吸收汤中的营养价值一定要在掌握好汤的准确做法和喝汤的时间，许多人最郁闷的就是经常喝汤这样搞营养的食物会让身体变胖，下面一起领会下晚上喝汤真的好吗。
晚上喝汤真的好吗
喝汤时间要讲求 常言道：“饭前喝汤，苗条康健”、“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的科学原理。用饭前，先喝汤，即是给上消化道加点“润滑剂”，使食物顺遂下咽，用饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时，用饭前先喝汤，让胃部门充盈，可削减主食的纳入，从而制止热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖。
饭前喝、饭后喝差异很大：喝汤的时间很有讲求，俗话说“饭前喝汤，苗条又康健；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定原理的。
饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最主要的是，饭前喝汤可使胃内食物充实贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究注释：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损康健的服法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液夹杂得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
另外，中午喝汤不易长胖，有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养聚积在体内，很容易导致体重增添。
【晚上喝汤真的好吗】上面就是对晚上喝汤真的好吗的先容，通过领会之后我们知道晚上喝汤容易让身体变胖，我们平时在中只管不要晚上喝汤，而且不要喝的太多。一样平常中午喝汤才气让我们更好的吸收汤中的营养价值，想要让身体加倍康健一定要注重饮食营养的平衡。

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