薏仁红豆黑豆汤的做法

薏仁红豆是女士用来调治身体常用的两种食材，用来除湿气的效果不错，加入黑豆做薏仁红豆黑豆汤的话，更有治疗脚气的效果哦，那么，薏仁红豆黑豆汤的详细做法是怎样的呢？着实很简朴的哦，不信托的话就照着我说的做就好了，只要严酷根据我说的来做，信托都能做出鲜味的薏仁红豆黑豆汤哦，空话不多说，下面给人人先容详细步骤。
黑豆红豆薏米有诸多功效，包罗益胃健脾、美容养颜、防癌抗癌等等。黑豆红豆薏米富含营养价值，包罗卵白质、叶酸、花青素、多种矿物质和微量元素等等。那么黑豆红豆薏米的做法有哪些呢？
质料：黑豆50g，红豆50g，黑米100g，薏米100g，花生50g，大米80g，干百合20g，黑芝麻20g，冰糖适量
用具：煮锅、砂锅
做法：
1、花生、薏米、黑米、干百合洗净，泡2小时以上备用。
2、黑豆和红豆洗净，泡2小时以上备用;
3、大米、黑芝麻洗净，备用;
4、锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。
【薏仁红豆黑豆汤的做法】5、放入薏米、放入黑米、放入大米，煮约20分钟。
6、放入泡好的百合，放入黑芝麻和适量冰糖，煮开锅转小火煮约10分钟即可。
制作技巧：
1、在购置黑豆的时刻，要注重鉴别黑豆与黑芸豆。黑芸豆咬开，豆仁是白色的。黑豆咬开，豆仁是绿色的。
2、百合是个很好的滋补汤料，一年四序都适合煲汤粥，但不是百合产出季节时，干百合也是个不错的选择。
3、煮粥时，要选用砂锅，这样的粥才是最好喝的哦。
经由上面的先容，信托人人都知道薏仁红豆黑豆汤该怎样做了吧，是不是很简朴呢，原质料也是很普遍的一些食材并不难找，而且制作历程也不庞大，在煮的历程中人人并不需要一直在旁边旁观，完全可以自己去做些瑜伽或者看看电视剧，一点也不占用时间哦，人人照样赶忙来做做鲜味的薏仁红豆黑豆汤吧。

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