用什么煲汤？原来这八种食物是最佳选择

汤是餐桌上必不能少的一道菜，而且对人体的康健的极好，深受诸多人的喜欢。要想煲出味道鲜美的汤来需选对食材，研究发现黑豆、白萝卜、牛肉、猪脚、冬瓜、鲤鱼、豆腐、香菇等都是不错的选择。
1.黑豆
黑豆有补肾强身、除湿利水、延缓朽迈的作用，富含卵白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，适合所有食用。
【用什么煲汤？原来这八种食物是最佳选择】2.白萝卜
白萝卜是对照常见的食材，白萝卜含多种维生素及钙、磷、钾、铁，能促进肠道蠕动、降血脂、软化血管、稳固血压，适合一样平凡人食用。
3.牛肉
牛肉卵白质含量厚实脂肪低，钙、铁等矿物质及维生素B2、烟酸等含量高，能补中益气、滋养脾胃、强壮筋骨，适合所有人食用。
4.冬瓜
冬瓜全身可入药，含多种维生素及微量元素，能调治新陈代谢、消暑生津、降血糖，稀奇适合肥胖症、糖尿病患者及高血压、肝硬化患者食用。
5.猪脚
猪脚含厚实胶原卵白，有壮腰补膝通乳等作用，适合肾虚导致的腰膝酸软和产后缺乳者食用。
6.鲤鱼
鲤鱼含厚实卵白质、脂肪及矿物质，另有种种维生素，能滋补健胃、利水消肿，适合一样平凡人食用。
7.豆腐
豆腐的营养比黄豆更易被吸收行使，能防癌，珍爱心血管，稀奇适合老人儿童病人及胃功效差的人食用。
8.香菇
香菇有很厚实的营养因素，能降低胆固醇、降血压、防癌、促进钙吸收及防骨质松散等功效，适合一样平凡人食用。

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