2、关注体型
一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上 。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心 。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势 。这样，到了30岁的时候，仍然可以有傲人的身材 。到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了!
3、小心辐射
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品 。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况 。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分 。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息 。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大 。
4、按时睡觉不做夜猫子
人在睡觉时，机体得到了休息与调整 。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质 。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等 。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键 。
晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!
5、爱上做运动
很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的 。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事 。这是不对的，缺少适量的运动，会使身体慢慢“生锈” 。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会 。所以
长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!
6、乳房保健要及时
女性要关注乳房的健康，不要只是单单注意其形态 。要勤做乳房按摩，要养成自检的习惯 。而且，要养成不戴胸罩睡觉的好习惯 。据调查显示，戴乳罩睡觉易致乳腺癌 。其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常乳腺细胞
癌变 。除此之外，女性要定期到医院进行乳房的检查 。
7、注意保暖
俗话说，女人要热养，男人要冷养 。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节 。特别是在现在这样的初春时节，女性朋友们不要爱美穿单薄的裙子，早春的寒气还是很重的，要注意保暖，特别是下半身，不要穿得过于单薄 。经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对
于血脉的通络与血气的行走很有帮助 。
8、爱清洁、勤换洗
一个好女人就应该是爱清洁爱整理的女人 。平时要勤换洗衣物，勤打扫卫生 。特别是日常中用的枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍 。所以所以最好保持每日换洗枕巾的好习惯 。再者，贴身的内衣也要常换洗
常更换，不要晾在阴凉的地方，最好能在太阳下暴晒晾干 。
一个人是否健康与其日常生活习惯有着密切的关系，想要获得真正的健康，就必须养成良好的生活习惯和科学的生活方式，还要有乐观积极向上的心态 。

文章插图

女性20岁以上就要定期去医院体检，及时发现问题，做到早发现早治疗 。特别注意这几个方面

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