黑芝麻怎样吃最具有营养

黑芝麻连皮一起吃，可能会影响到正常消化吸收，在损坏后会有一股令人着迷的香味，还可以有效促进身体吸收。能把磨碎的芝麻粉连着纯蜂蜜一起搅拌，随后涂在面包上就可以不仅有着很好的效果。
【黑芝麻怎样吃最具有营养】1.黑芝麻具备益气养血清肝火效果，吃一些炒熟的黑芝麻，就可以有效减缓眼睛昏花，实际吃法是把黑芝麻炒熟以后随后研粉，每天早晨也有晚上吃上一勺。
2.核桃仁黑芝麻糊也非常的不错，能将黑芝麻晾干炒熟以后和核桃肉一起碾磨成细粉，再将入白砂糖，在通过匀称搅拌以后就可以放进在白水瓶座中，天天用温水兑服。
3.黑芝麻可以跟百合花一起煮汤，将猪腰割开，清水清理干净，随后切成薄片状。将黑芝麻放进到锅里，随后再加上姜片也有大枣。
4.黑芝麻黑桑葚糊也是非常有营养，要准备黑桑葚，黑芝麻，在各自清理干净以后放到锅里捣碎，然后加入三碗清水熬制。

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