燕麦核桃豆浆 ， 不但美味 ， 而且营养价值极高 ， 有健脑益智的作用 。
食材
主要食材：燕麦50克 。
其他食材：黄豆50克；核桃20克；水900毫升 。
做法步骤
1.提前一晚将黄豆洗净泡发 。
2.第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机中 ， 再放入掰碎的核桃 ， 燕麦和水 。
3.半小时后完成 ， 滤渣 。
4.倒入杯中即可饮用 。
【燕麦核桃豆浆】功效
补钙、健脑、益智、增强体力 ， 非常适宜青少年饮用 。
成果图
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