【中医养生大全下载 下载中医养生方法大全】华龙网5月9日19时22分讯 现在人们都逐渐意识到做好养生工作的必要性，因为只有重视日常养生才能提前预防疾病的发生 。那么哪些养生工作是比较简单效果好的呢？中医和现在医学又是如何建议的呢？下面为大家介绍每日必做养生工作推荐，供大家了解 。
木梳梳头
古时人早起第一件要事是梳头，结合养生，发需常梳，因为为既可以梳去灰尘头屑，保持头发的干净和发根间空气的流通，还可改善和促进血液循环，防止脱发和延缓白发滋生
温水洗足
头和足是人体顶天立地的上下两个极端，临睡前用温水洗脚，可以促进血液循环，暖足护膝补肾，安稳睡眠 。《贵耳集》记载：郭尚贤倡导“梳头浴脚长生事，临睡之时小太平 。”从诗中可以看出，梳头浴脚不仅有益长生，确实还是人生临睡之时的一大享受 。

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