编辑：小颜
哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美 。
相信不少姐妹们都为不过白净透亮的肤色发愁，尤其是在素颜的时候，肌肤总是暗黄、没有光泽，总有一股土气感 。
不得不说白皙干净的肌肤素颜的时候精神漂亮，整体的气质也会跟着提高，化妆的时候更是在原本的肌肤上锦上添花 。
不过也有姐妹们为了变白也走了许多弯路，不小心还搞坏了皮肤 。
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其实我们想要素颜好看有气色，并非只是单纯地使用各种提亮精华 。并且不是所有人都是白天生白皮，不论你怎么如何砸钱买精华，肤色的极限就在此 。
所以比起变白，不如去调理好自己的素颜整体的气色状态 。
一些日常的习惯也会改变你的气色状态，让肤色更均匀红润，即使肤色不白也能够给人饱满又精神的感觉，素颜也会让人眼前一亮 。
那么我们就一起来看看是哪些习惯方式，能够让气色焕然一新吧 。
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1、饮食很重要饮食习惯也会间接地改善我们的肤色，很多肌肤的问题都是从口进入到身体的 。
像很多姐妹们会喜欢吃高糖分、重油重辣的食物，这些食物也是导致我们肌肤变黄、变暗、长痘痘的原因 。
特别是糖分，虽然它是我们身体的必需品，但我们也要避免摄入过多的糖分，比如高糖饮料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等 。
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如果摄入太多，这些糖分就会堆积在我们的体内无法正常代谢掉，它们就会攻击我们肌肤中的胶原蛋白与弹性蛋白，使得肌肤失去弹性、变得暗黄、长痘痘、加速肌肤的衰老速度等 。
所以，想要肌肤更有质感、更有透亮的感觉，就要尽可能地减少高糖食物的摄入，多吃一些低糖分的果蔬、补充va、vc、ve、胡萝卜素等，它们都有利于抗氧化、有助于胶原的形成 。
日常多喝水来代替饮料，最少也要喝够1500ml，姐妹们可以准备一个精致好看的水杯来督促自己喝水 。也可以泡一些花茶、枸杞黄芪水等，对改善气色、补充气血都很有帮助 。
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2、护肤时不贪多【如何化妆更漂亮 怎么样化妆好看又自然呢】护肤在一定程度上确实是会给肌肤带来好的变化，但我们护肤的时候也不能贪多，选对护肤品、适度护肤才是关键 。
一般我们的护肤品不用太多，有基础补水的精华、滋润保湿的面霜、一支眼霜就很够用了 。
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不过如果肌肤出现小问题，比如屏障受损、痘痘肌、出现了初老问题的皮肤，就可以选择具有针对性的成分 。具体成分功效请看下图：
待肌肤稳定健康的时候，在考虑选择提亮、抗氧化、抗老等护肤品 。否则肌肤状态不好，使用带有功能性的护肤品，是很容易刺激到皮肤的 。
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3、冬天也要做好防晒素颜好看、保持肤色的透亮感，最重要的一个前提就是不让紫外线伤害皮肤 。
紫外线会刺激络氨酸酶的活性，它加速肌肤中黑色素的生成，因此肤色就会变得又黑有黄，而且紫外线对肌肤带来的伤害也不仅仅只是变黑，它还会加速皮肤的衰老速度、出现晒斑等 。
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