1.在座椅和沙发上放置合适靠垫，维持腰椎生理曲度，降低脊椎负荷；尽量睡硬床，避免软床，不要高枕，可防止颈、腰疼痛 。
2.赤脚走可以释放身体的静电，还可以帮助按摩脚心，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康 。

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3.如果吃盐过多，体内钠离子增加，导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多 。
4.煮饭不宜用生水 。因为生水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素 B1，应用开水煮饭 。
5.睡觉前不宜吃辛辣油腻食物，以免刺激肠胃和增加其负担，影响睡眠 。
6.豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，一定要炒熟后才能食用，否则可能会引起恶心、头晕呕吐、腹泻等不良症状 。


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7.牙齿变白： 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落 。
8.怎样除去口臭：每天放几 片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭 。
9.脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸 洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治 。
10.手脚裂口：药用风湿膏，贴在患处，一天后取下有奇效 。


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11.空腹不宜吃柿子 。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等 。
12.生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病” 。
【健康小常识每日一条图片 每天健康小知识图片】13.每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长 。

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