【科学养生知识 每日养生谈】1.抵抗衰老的金钥匙:晨起一杯水;只吃七分饱;多运动;戒烟限酒;勤用脑，防衰老;常吃豆，可长寿 。
2.健康自测:喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁在20分钟后，40岁在30分钟以内上厕所，就是肾脏健康的表现 。
3.肝不好，教你怎么补:午餐可吃韭菜炒鸡蛋，菠菜牛肉丝，西红柿蛋汤;小米粥，菜花炖肉，赤小豆，鲤鱼汤是理想晚餐选择 。
4.你知道吗?饮酒前吃葡萄能预防醉酒:酸奶能保护胃黏膜:西红柿汁能促进酒精分解;蜂蜜可减轻头痛;橄榄可醒酒和清胃热 。
5.养生格言:惜气存精更养神，少思宴欲勿老心 。食惟半饱，无兼味，酒止三分莫过频 。每把戏言多取笑，常含乐意莫生烦 。

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