4不良情绪状态要管理
学习管理情绪很重要 ， 可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和 ， 积极乐观的心态看待疫情 ， 看待生活 。
5留意使用电子产品的时间
【科普日常科学小知识 生活类科普小知识大全】留意自己每天花多少时间使用手机、电脑等电子产品 。如果确实需要长时间使用 ， 可以给自己规定时间适当休息 。
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