许多人想要养生 ， 都不知道该如何做 ， 养生的方法有许多种 ， 我们不知道的有哪些 ， 现在给大家介绍一些养生秘方 ， 希望大家更好的保养身体 ， 还有一些养生保健的食品 ， 大家平时可以多吃 。

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养生秘诀
1.咽不下那口气除不了病根
根据美国的某项研究表明 ， 大部分的疾病都与精神压力有很大的关系 。俗话说的好 ， 病由心起 ， 魔由心生 。只要我们不生气就不会生病 ， 不生病身体就会健康 。
建议：爱生气 ， 可经常按摩腹部 。不仅能直接调理胃肠系统功能的失调 ， 还可以调节人的心理情绪 ， 促进安眠 。
2. 不爱惜身体 ，  身体不会替你扛过一切
有很多人都不爱惜自己的身体 ， 有了病却不抓紧治疗 ， 非要在那里拖 ， 直到自己受不了了 ， 才去医院治疗 ， 却没有想到病不等人 ， 一等就等到了晚期 ， 无法治疗了 ， 所以 ， 我们不要存在侥幸心理 ， 有病等等治疗也没事 ， 你不爱惜身体 ， 身体不会替你扛过一切 。
建议：有不适 ， 头痛头晕 ， 腹泻便秘 ， 便血腹胀 ， 消瘦乏力等症状 ， 别错过身体给你的提示 ， 放下手里的工作 ， 丢下到手的钱财 ， 尊重身体的提醒 ， 给自己一个机会 ， 留住生命 ， 一切还会有 。
3.吃人参鹿茸 ， 不如做一次体检
很多人不爱体检 ， 老人是为了省钱 ， 年轻人是为了省事儿 。其实每年一次的健康检查是对身体进行的一次“年度盘点” ， 非常重要 。一些重大疾病 ， 有时毫无征兆 ， 但在体检中就能发现它的影踪 ， 例如肺癌 ， 早期肺癌无任何症状 ， 只能靠体检发现 。
建议：一年一次的基本体检别忽视!
4.千万别做“好女人”
生活中不要太吹毛求疵了 ， 也别做事事追求完美的“好”女人 。记住一句话 ， 要想健康些 ， 就得糊涂些 。要想长寿些 ， 就得简单些 。要想幸福些 ， 就得随便些 。如此就能活得更好 ， 癌症也会离得远远的 。
5. 改变坏习惯 ，  什么时候开始都不晚
有些病是由坏习惯引起的 ， 例如抽烟、喝酒 。平时生活工作中也不要给自己太大的压力 ， 要保持一个好心情 ， 不要老熬夜 ， 不然会患有很多疾病 。
建议：别怕为时已晚 ， 就怕你从不开始 。改变自己的坏习惯从来都不晚 ， 哪怕从这一分钟开始 。
6. 防住风邪才能少生病
头为诸阳之会 ， “巅顶之上 ， 唯风可到” ， 头是人的巅顶 ， 这个地方很多邪气自己是来不了的 ， 风邪却容易通过后脑勺钻进来 。风邪入侵人就特别容易感冒 ， 严重的话还可能导致顽固性头痛!
【最好的一种养生方法就是 养生的秘诀是什么】提示大家 ， 养生秘诀：就是从身边事做起——饭后六不要 。“身”是物质的实体 ， “生”是指生命 ， 它包括物质和精神两个方面 。养生即滋养生命 ， 它养的不仅是人的“身”这个物质实体 ， 更重要的是养人的精气神 。故用养生更全面 。

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