【奇亚籽怎么泡】 1、奇亚籽可以和水泡 ， 建议按照1：10的比例进行冲泡 ， 因为奇亚籽富含膳食纤维 ， 吸水性较强 ， 泡水过程中会膨胀的 。2、奇亚籽可以和酸奶泡 ， 将适量的奇亚籽放入酸奶中 ， 等待奇亚籽泡发后即可食用 。
奇亚籽怎么泡
文章插图
奇亚籽含有丰富的膳食纤维 ， 能增加一定的饱腹感 。
奇亚籽泡水后 ， 人们食用后有利于身体内部的吸收和消化 。
奇亚籽泡酸奶时 ， 可以放入适量的水果或坚果 ， 增加风味 ， 成为一道美味的小甜品 。
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