一般建议削皮，削皮后更好吃，但不去皮也能吃 。丝瓜皮没有毒，而且有非常好的药用价值 。不过，为了口感，对于带棱的丝瓜，不太爽口，最好还是削皮吃 。不削皮，烹调出的菜肴在口感上会有硬或炒不烂的感觉 。
丝瓜的营养
文章插图
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养成分 。
【丝瓜需要削皮吗】 丝瓜中含B族维生素，丝瓜汁有“美人水”之称 。
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