红薯具有美容养颜的作用 ， 因为红薯中的胡萝卜素具有很好的抗氧化效果 ， 同时也能帮助清除体内的自由基 ， 皮肤也能保持弹性 。此外红薯还含有大量的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质 ， 适当食用可以为人体补充更全面的营养 。
1、美容养颜【红薯的作用】

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美容养颜是红薯的主要作用之一 ， 因为红薯中的胡萝卜素具有抗氧化的作用 ， 同时还能帮助清除导致皮肤衰老的自由基 ， 从而让皮肤保持弹性 。
2、润肠通便

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红薯含有大量的膳食纤维 ， 这种物质可以刺激肠胃 ， 从而增加肠胃蠕动的频率 ， 在一定程度上可以起到润肠通便的的作用 。
3、补充营养

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红薯的营养非常丰富 ， 它含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、多糖、钙、磷等营养物质 ， 适当食用可以为人体补充更全面的营养 。
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