现在吃饭几乎都是高油高盐，甚至是无辣不欢，但你知道吗？常吃重口味食物会越长越丑，并且是有科学依据 。有小伙伴会觉得无所谓，该吃还是吃，但是常吃重口味不仅会影响颜值还会影响自己的身体，那么会对身体造成什么影响呢？和见闻坊小编一起来看看吧！

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高油高盐，无辣不欢成为现代社会的一道主流，有许多喜欢清淡的小伙伴无法理解喜欢重口味的，喜欢重口味的也无法理解喜欢请淡的 。
但是重口味饮食会让人变丑，“盐值”真的会影响颜值 。
1、皮肤粗糙：
吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙、发黑 。
2、皱纹增多：
钠离子的增加，还会导致面部细胞失水 。由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，不利于皮肤保水 。从而造成皮肤老化，时间久了皱纹就会越来越多 。
3、脸上长斑：
食盐过多，除可使面色暗黄外，也有可能导致面颊长出雀斑 。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼 。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意 。
4、面部浮肿：
有人说，盐吃多了，多喝两口水就好，没什么可怕的 。这多喝两口水不要紧，但有时刚喝了一口水就发现自己……肿了 。
盐（钠）吃得越多，人体内潴留的水分就越多，这种妨碍细胞正常代谢的情况一旦出现，水肿就一点都不奇怪了 。
5、导致肥胖：
同样地，吃盐过多还会使人容易发胖 。饮食偏辣、偏咸者出现超重和肥胖的可能性分别是不吃辣、咸淡适中者的1.41倍和1.31倍 。重口味者往往在咸辣味的刺激下，胃口更好，从而吃得更多，导致肥胖 。

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常吃重口味会对身体造成什么影响？
过咸：
首先，过咸的食物中含有大量的盐 。
而含盐量高的食物会对人体的胃造成很大的伤害 。
因为盐属碱性，进入人体后，会损伤胃黏膜的保护层，如果只是少量的摄入盐分，人体的自我修复功能可以快速修复 。
但是，长期大量的摄入盐分，就会引发胃溃疡甚至胃出血 。
其次，人体在摄入过多的盐分时，会出现口渴的情况，继而大量的补充水分 。
这些水分进入人体后，肾脏无法及时排出，堆积在体内的血管中，导致血液循环加快，血管的压力变大，增加心脏的负担 。很容易导致心血管疾病的发生 。
食盐中的主要成分是钠，人体摄入的钠越多，钙的消耗就越大，长期食用过咸的食物，会对人体的骨骼发育造成影响，导致骨质疏松 。
过甜：
大家都知道，吃甜食会容易发胖 。因为甜食会增加人体胰腺的负担，使人体长期处于高血糖的状态，而这些糖分会转化成脂肪堆积在体内，形成肥胖 。
且过甜的食物还会使口中的细菌大量繁殖，形成蛀牙 。
对于爱美的女性来说，常吃过咸或过甜的食物，都会容易加速皮肤衰老，长出皱纹 。
过辣：
辣椒虽然能够刺激人的味蕾，增加人的食欲，但是不能多吃 。
它除了能够刺激人体唾液的分泌，同时还会刺激胃酸的分泌 。
长时间的吃过辣的食物，会导致消化道出血 。有些以辣椒出名的地方经常会举办吃辣比赛，而这些比赛用的辣椒，都是世界上最辣的 。
很多参赛者往往不仅没有去的胜利，反而把自己的肠胃吃坏了，甚至有人当场因胃出血被送往医院 。

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